reception@unicare.cz +420 235 356 553 Kontakty
Objednat k lékaři
Objednat se
Máte vysoký krevní tlak? Poradíme, jak ho snížit, i kdy jít k lékaři

Máte vysoký krevní tlak? Poradíme, jak ho snížit, i kdy jít k lékaři

Vysoký krevní tlak (tzv. arteriální hypertenze) patří mezi nejčastější civilizační onemocnění současnosti a zároveň mezi hlavní rizikové faktory infarktu, mrtvice, selhání ledvin či poškození zraku. Zrádnost hypertenze spočívá v tom, že často dlouho nebolí a nemusí se nijak výrazně projevovat. Přesto může v těle nenápadně způsobovat závažné změny. 

Právě proto je důležité vědět, jak vysoký tlak rozpoznat, co ho ovlivňuje, jak ho lze snížit a kdy už je na místě odborná lékařská péče.

Co je vysoký krevní tlak a jaké jsou normální hodnoty

Krevní tlak měříme pomocí speciálního přístroje zvaného tonometr a udává se dvěma hodnotami:

  • systolický tlak (horní) – tlak při stahu srdce

  • diastolický tlak (dolní) – tlak při uvolnění srdečního svalu

Za normální se u dospělého člověka považují hodnoty přibližně do 120/80 mmHg. O vysokém krevním tlaku (hypertenzi) hovoříme tehdy, pokud jsou opakovaně naměřeny hodnoty 140/90 mmHg a vyšší. Udává se, že běžná hodnota při domácím měření se může pohybovat pod 135/85 mmHg a u lékaře při preventivní prohlídce pod 140/90 mmHg (hranice je zvýšená kvůli stresu z měření). Zahájení léčby vysokého krevního tlaku vždy určuje váš praktický lékař.

Je ovšem potřeba rozlišovat:

  • primární (esenciální) hypertenzi – tvoří většinu případů, nemá jednu jasnou příčinu

  • sekundární hypertenzi – vzniká jako důsledek jiného onemocnění (např. onemocnění ledvin, hormonální poruchy)

Jak se může vysoký krevní tlak projevovat

Mnoho lidí nemá žádné obtíže a vysoký tlak se zjistí náhodně při preventivní prohlídce. Přesto se mohou objevit příznaky, zejména při dlouhodobě neléčené hypertenzi nebo při prudkém vzestupu tlaku.

Mezi možné projevy patří:

  • bolesti hlavy, zejména v týlní oblasti,

  • závratě, hučení v uších,

  • bušení srdce,

  • dušnost při námaze,

  • únava, poruchy soustředění,

  • krvácení z nosu (méně časté, ale typické).

Je důležité zdůraznit, že absence příznaků neznamená absenci rizika.

Co způsobuje vysoký krevní tlak

Vznik hypertenze je obvykle kombinací více faktorů. Mezi nejvýznamnější patří:

  • genetická predispozice,

  • dlouhodobý stres a psychická zátěž,

  • nadváha a obezita,

  • nedostatek pohybu,

  • nadměrný příjem soli,

  • kouření a nadměrná konzumace alkoholu,

  • poruchy spánku (včetně spánkové apnoe).

S postupujícím věkem riziko vzniku hypertenze přirozeně stoupá, ale stále častěji se objevuje i u mladších dospělých.

Jak snížit krevní tlak bez léků

U mírně zvýšeného tlaku nebo jako doplněk farmakologické léčby hrají zásadní roli režimová opatření. Jejich efekt bývá často podceňován, přesto mohou vést k výraznému zlepšení.

Změny životního stylu

  • Omezení soli – ideálně pod 5 g denně

  • Redukce hmotnosti – i úbytek 5 až 10 % váhy má měřitelný efekt

  • Pravidelný pohyb – chůze, plavání, jízda na kole alespoň 150 minut týdně

  • Zdravá strava – dostatek zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, ryb

  • Omezení alkoholu a úplné zanechání kouření

Psychická rovnováha

  • práce se stresem, osvojení relaxačních technik,

  • dostatek spánku,

  • psychoterapie u dlouhodobé psychické zátěže.

U některých pacientů mohou tyto kroky snížit tlak natolik, že není nutné ihned nasazovat léky.

Kdy už je nutná léčba léky

Léčba vysokého krevního tlaku pomocí léků je potřeba, pokud váš krevní tlak:

  • dlouhodobě přesahuje 140/90 mmHg,

  • je spojen s dalšími rizikovými faktory (cukrovka, vysoký cholesterol),

  • již došlo k poškození orgánů (srdce, ledviny, mozek).

V těchto případech je obvykle nutné nasadit antihypertenzní léčbu. Její specifika budete pak nejspíše probírat se svým vybraným kardiologem. Moderní léky jsou dobře snášeny a jejich cílem není jen snížení hodnot krevního tlaku, ale především prevence závažných komplikací.

Kdy jít kvůli vysokému tlaku k lékaři

Lékaře byste měli kontaktovat, pokud u vás nastane některý z následujících případů:

  • doma si opakovaně naměříte vysoký krevní tlak,

  • při nově vzniklých obtížích (bolesti hlavy, dušnost, tlak na hrudi),

  • při náhlém výrazném vzestupu tlaku (např. nad 180/110 mmHg).

Akutní pomoc je nutná při kombinaci vysokého tlaku s bolestí na hrudi, poruchou řeči, ochrnutím nebo silnou bolestí hlavy. V takových případech ihned volejte 155.

Vysoký krevní tlak je časté, ale dobře zvladatelné onemocnění. Klíčem k jeho ovládnutí je ovšem včasné odhalení, pravidelné měření a dlouhodobá spolupráce s lékařem. Úprava životního stylu má také zásadní význam a v kombinaci s moderní léčbou výrazně snižuje riziko infarktu, mrtvice i dalších komplikací. Hypertenze sice často nebolí, ale její následky mohou být velmi vážné. Právě proto se ji vyplatí nepodceňovat.

 

 

 

Zdroje:

Vysoký krevní tlak (2021). (Citováno 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.vzp.cz/o-nas/tiskove-centrum/otazky-tydne/vysoky-krevni-tlak

Vysoký krevní tlak (hypertenze): formy a příznaky (2020). (Citováno 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.nzip.cz/clanek/923-vysoky-krevni-tlak-hypertenze-formy-a-priznaky

Vysoký krevní tlak (hypertenze) - příznaky a léčba (2023). (Citováno 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.drmax.cz/clanky/odhalte-vysoky-krevni-tlak-vcas

Ing. Jan Klusák, Ph.D. (2022). Zaručené tipy, jak snížit krevní tlak a špatný cholesterol. (Citováno 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.kardilus.cz/blog/cholesterol/jak-snizit-krevni-tlak-a-cholesterol/

Mgr. Ľubica Sobčáková (2020). Jak snížit krevní tlak neboli hypertenzi - 1. díl. (Citováno 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.benu.cz/jak-snizit-vysoky-krevni-tlak-1-dil

Mgr. Ľubica Sobčáková (2020). Jak snížit krevní tlak? Konkrétní tipy - 2. díl. (Cit. 14. 1. 2026.) Dostupné z: https://www.benu.cz/jak-snizit-krevni-tlak-konkretni-tipy-2-dil

Zpět na všechny články