Jak zastavit zvracení. Rady pro děti i dospělé

Zvracení je obranný mechanismus těla, který signalizuje, že se něco děje. Může jít o virovou infekci, zažívací potíže, reakci na léky nebo dokonce stres. Ať už se objeví u dítěte nebo dospělého, je to velmi nepříjemný stav, který si žádá správný přístup. V tomto článku se dozvíte, co zvracení způsobuje, jak ho šetrně zastavit a kdy je vhodné vyhledat lékaře.

Možné příčiny zvracení

Zvracení může mít mnoho důvodů. Mezi nejčastější patří:

• Virové a bakteriální infekce (např. rotaviry, noroviry)

• Zkažené jídlo nebo potravinová otrava (předávkování alkoholem), alergie na jídlo

• Přehřátí nebo úpal

• Reakce na léky nebo silný kašel

• Cestovní nevolnost

• Stres, úzkost nebo emoční zátěž, migréna

• U malých dětí – i nadměrné vzrušení nebo pláč

Jak pomoci dětem při zvracení

Děti jsou při zvracení často vyděšené, neví, co se děje, je jim špatně a bojí se. Proto reagujte v klidu a sebevědomě. Nepanikařte, situaci naopak logicky vysvětlujte a buďte trpěliví.

• Klid a bezpečí: Dítě uklidněte, posaďte ho nebo uložte do polohy na bok, aby se nezadusilo případným zvracením.

• Nabízejte malé dávky tekutin: Ideálně po lžičkách každých 5 až 10 minut. Nejvhodnější je vlažný čaj, voda nebo speciální rehydratační roztok z lékárny.

• Nechte jejich žaludek odpočívat: Po zvracení dítě nenuťte jíst. První jídlo (např. suchar, vařená mrkev, brambory) zkuste nabídnout až po několika hodinách bez obtíží.

• Sledujte známky dehydratace: Suchá ústa, žádné močení, letargie – to jsou varovné signály.

Čemu se vyhýbat při zvracení

Jsou určité věci, které je rozhodně po zvracení vhodné vynechat.

• Slazeným nápojům, džusům, mléku nebo tučným jídlům.

• Silným pachům.

• Léčivům proti zvracení bez porady s lékařem.

Zvládání zvracení u dospělých

• Zůstaňte v klidném prostředí: ideálně vleže na boku, tak jako u dětí kvůli případnému vyhnutí se vdechnutí zvratků při nečekaném zvracení. Dýchejte zhluboka, větrejte.

• Zkuste rehydrataci: Po malých doušcích pijte neslazený čaj (např. mátový nebo zázvorový), vodu nebo minerálky s nízkým obsahem bublinek.

• Zklidnění žaludku: Pomáhá zázvor, máta nebo lehce osolené suchary.

• Vyhýbejte se silným pachům a mastným jídlům.

Kdy vyhledat lékaře při zvracení

• Zvracení trvá déle než 24 hodin (u dětí více než 12 hodin)

• Objevuje se krev nebo tmavý obsah (tzv. "kávová sedlina")

• Silné bolesti břicha, vysoká horečka, ztuhlé šíjové svaly

• Příznaky dehydratace (slabost, závratě, sucho v ústech, žádné močení)

Mýty a realita o zvracení

• „Musím hned jíst, abych měl sílu“ – Nepravda. Trávicí systém naopak potřebuje klid.

• „Zvracení je vždy známka infekce“ – Ne nutně. Může jít i o stres nebo jinou neinfekční příčinu.

• „Když dítě zvrací, je nejlepší hned mu dát colu“ – Chyba. Cukr a bublinky mohou podráždit žaludek ještě víc.

Co pomáhá uklidnit žaludek při zvracení

• Zázvor – čaj nebo i malé množství kandovaného zázvoru může potlačit nevolnost.

• Máta peprná – má protikřečové účinky.

• Zvlhčování vzduchu a odpočinek – pomáhají při virových infekcích, které často zvracení provázejí.

Léky na zvracení

U dospělých se někdy podávají antiemetika (např. ondansetron), ale vždy jen po domluvě s lékařem. U dětí je samoléčba nevhodná, výjimkou jsou rehydratační přípravky dostupné v lékárně.

Jednoduché shrnutí, co dělat, když zvracíte:

1. Zachovejte klid a po vyzvracení zaujměte bezpečnostní polohu na boku

2. Začněte pomalu doplňovat tekutiny (to sice může vést k dalšímu zvracení, ale to ideálně vyčistí žaludek, nicméně vodu tak jako tak musíte doplnit)

3. Vyhněte se jídlu několik hodin po zvracení

4. Pak doplňte síly tím, že začnete lehkou stravou

5. Neváhejte vyhledejte lékaře při komplikacích nebo u malých dětí

Pokud zvracení přetrvává, přidávají se jiné příznaky (bolest) nebo se jedná o rizikové skupiny (kojenci, senioři, těhotné ženy), rozhodně je nutné kontaktovat lékaře. Včasná pomoc může v lepším případě předejít dehydrataci a v horším případným dalším komplikacím.

Zdroje:

https://www.benu.cz/jak-zastavit-zvraceni

https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/zvraceni-duvody-a-zpusoby-jak-ho-zastavit/

https://www.drmax.cz/pece-o-zdravi/nevolnost-a-zvraceni

https://www.lekarna.cz/odborna-poradna/jak-zastavit-zvraceni/