reception@unicare.cz +420 235 356 553 Kontakty
Objednat k lékaři
Objednat se
Jak se zbavit nadměrného pocení

Jak se zbavit nadměrného pocení

Pocení je přirozený fyziologický proces, který pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Je zásadní pro náš život a odpovídá za něj hormonální a nervová soustava. U některých lidí je však pocení výrazně silnější, než je obvyklé a může negativně ovlivňovat každodenní život, sebevědomí i sociální fungování. 

Může se také stát, že se člověk, který se běžně moc nepotí, začne potit mnohem více a v takovém případě se může jednat o symptom nějakého onemocnění. Nadměrné pocení (tzv. hyperhidróza) se může objevovat lokálně, například v podpaží, na dlaních, chodidlech nebo obličeji, nebo postihovat celé tělo. Důležité je pak tedy rozlišit, kdy jde o běžnou reakci organismu a kdy o stav, který si zaslouží řešení a návštěvu specialisty na pokožku čili dermatologa.

Co je nadměrné pocení (hyperhidróza)

Hyperhidróza znamená produkci potu nad rámec toho, co je nutné k ochlazení organismu. Rozlišujeme:

  • Primární hyperhidrózu: obvykle začíná v dětství nebo dospívání, bývá lokální a není spojena s jiným onemocněním. Jedná se o poruchu, která se zatím řeší pouze potlačováním pocení.

  • Sekundární hyperhidrózu: vzniká jako důsledek jiného zdravotního problému nebo užívání léků, často se projevuje celkovým pocením. Většinou zmizí po vyřešení původního spouštěče.

Nejčastější příčiny nadměrného pocení

Nadměrné pocení může mít mnoho příčin, které v sobě často kombinují i více faktorů.

Fyziologické a životní faktory

  • stres a úzkost,

  • fyzická zátěž,

  • horké prostředí,

  • hormonální změny (puberta, menopauza),

  • konzumace alkoholu, kofeinu a kořeněných jídel.

Zdravotní příčiny

  • onemocnění štítné žlázy,

  • infekce a horečnaté stavy,

  • cukrovka (včetně hypoglykémie),

  • obezita,

  • neurologická onemocnění,

  • některé léky (antidepresiva, hormonální léčba).

Jak nadměrné pocení řešit doma

U mírnějších forem pocení, které jsou vyvolané vnějšími faktory, nebo například léky, často pomáhají režimová opatření a správná péče o pokožku. Pokud se pocení projevuje v souvislosti s léky, nevysazujte je bez konzultace se svým praktickým nebo předepisujícím lékařem.

Základní doporučení

  • používat silnější antiperspiranty (nejlépe večer na suchou kůži),

  • nosit prodyšné oblečení z přírodních materiálů,

  • omezit spouštěče (kofein, alkohol, velmi kořeněná jídla),

  • pravidelná hygiena a šetrná péče o pokožku,

  • redukce stresu (relaxační techniky, psychoterapie).

Praktické tipy

  • střídání obuvi a ponožek u pocení nohou,

  • absorpční vložky do oblečení,

  • krátké sprchy vlažnou vodou,

  • používání antibakteriálních přípravků při zápachu potu.

Lékařská léčba nadměrného pocení

Pokud domácí opatření nestačí, existují účinné medicínské metody. Naši dermatologové v Unicare s vámi rádi detailněji proberou dostupné možnosti a doporučí postup vhodný přímo pro vás.

Lokální léčba

  • silné antiperspiranty s vyšším obsahem hliníkových solí,

  • speciální roztoky na předpis.

Dermatologické a specializované metody

  • iontoforéza (často aplikovaná na dlaně a chodidla),

  • aplikace botulotoxinu, která dočasně blokuje potní žlázy,

  • systémová léčba (léky ovlivňující nervový systém),

  • moderní přístrojové metody (laser, mikrovlnná terapie),

  • chirurgické řešení u těžkých případů (k tomuto dochází spíše vzácně).

Kdy navštívit lékaře při nadměrném pocení

Vyšetření u lékaře byste měli zvážit zejména v následujících případech:

  • pocení se objevilo náhle,

  • jde o celkové pocení (zejména noční),

  • je doprovázeno hubnutím, bušením srdce nebo únavou,

  • významně omezuje každodenní fungování,

  • nereaguje na běžná opatření.

Lékař může vyloučit sekundární příčiny a doporučit cílenou léčbu.

Psychologický dopad nadměrného pocení

Hyperhidróza není jen fyzický problém. Nadbytek potu se stává prostředkem k rychlému množení bakterií a vzniku nepříjemného pachu, a to nemluvě o viditelných projevech pocení. Tento fakt často vede ke:

  • studu a vyhýbavému chování,

  • sociální úzkosti,

  • snížení sebevědomí,

  • stresu, který problém dále zhoršuje a prohlubuje.

V některých případech pomáhá kombinace dermatologické léčby a psychologické podpory.

Pot je přirozenou součástí našeho života, ale pokud vás jeho množství a projevy s ním spojené začnou trápit, stává se problémem, který má ve většině případů i řešení. U lehčích forem mohou pomoci režimová opatření a vhodná péče o pokožku, u výraznějších existují účinné dermatologické i medicínské postupy. 

Na druhou stranu je také důležité nepodceňovat náhlé nebo celkové silné pocení, protože může signalizovat jiné onemocnění (samozřejmě, pokud pocení nesouvisí s náročnou činností nebo okamžitým stresem). Pokud pocení omezuje kvalitu života, je vhodné obrátit se na specializovaného lékaře, protože léčba dnes nabízí více možností než dříve a je možné nepříjemné pocení řešit.

 

 

Zdroje:

Nadměrné pocení může být příznakem nemoci. (Cit. 26.2.2026.) Dostupné z: https://www.cpzp.cz/clanek/4311-0-Nadmerne-poceni-muze-byt-priznakem-nemoci.html

Matyáš Palan (2024). Co použít na nadměrné pocení? (Cit. 26.2.2026.) Dostupné z: https://www.benu.cz/co-pouzit-na-nadmerne-poceni

Nadměrné pocení – příčiny a léčba (2024). (Cit. 26.2.2026.) Dostupné z: https://www.drmax.cz/clanky/nadmerne-poceni-priciny-a-lecba

Hana Škopková. Nadměrné pocení – kdy je pot na obtíž a jak pocení zastavit? (Cit. 26.2.2026.) Dostupné z: https://www.magistra.cz/cs/novinky/2025-06-nadmerne-poceni-kdy-je-pot-na-obtiz-a-jak-poceni-zastavit

Zpět na všechny články